岡崎市乳幼児親子支援【にこにこおやこ】　

足のストレッチって大人になるとあまりやらないですよね。
たまに伸ばした時の気持ちよさったら！！
足指のマッサージも、このバージョンはお気に入りです♪

  

安定期に入ると、ちょっと元気も出てきて、いろいろやりたくなりませんか？
それもこれもホルモンの仕業なわけですが(笑)
お腹が重くなってからではできない色々をやっておくチャンスです！！

マタニティヨガよりは少しきつめ（ビクス要素入っているので）
助産師さんが、妊婦さんのために考えたマッサージもたっぷり！
いろんなマイナートラブルに対応できます。
出産に向けた呼吸トレーニングももちろんあります！
疲れにくい呼吸法、練習しておきましょうね(*≧∀≦*)

  

「体力UPママストレッチ＆ベビマ」
　⇒体力UPプレママクラス

わかりやすさを求めて名称を変更、
というか模索中です(笑)

こんな人におすすめ
・安定期に入ったし何かやりたい！
・お産を軽めで乗り切りたい！
・体力つけてねと産院で言われた。。
・腰の痛みをどうにかしたい。。
・肋骨周辺が痛い。。
・呼吸が浅く、息苦しさを感じる。。
・こむら返りが頻繁。。
・足のむくみをなんとかしたい。。
などなど

【教室のながれ】
・自己紹介タイム
・疲れにくい呼吸の練習
・アップのストレッチ
・体力UPトレーニング（軽度）
・ダウンのマッサージ
・話そうタイム
＊妊娠・出産に関するアロマの紹介などもあります。

【対象】妊娠安定期～
　　　　上のお子さんの同伴OK！！
　　　　パパの同伴大歓迎！！

【持ち物】汗拭きタオル・飲み物

【費用】一家族1,000円
　　　　（5回4,000円のチケットもあります）

【会場・日程】
A/金曜午前
6月26日
7月10・24日
8月7・28日
悠紀の里（中島町上丸ノ内7-4）
景色のよい和室です。
10：00～10：50

B/土曜午後
6月13・27日
7月４・11・25日
8月1・8日
むらさきかん（藤川町田中19）
2F第四活動室（ヨガマットお持ちの方はご持参ください、貸出有）
14：00～14：50

【申し込み・問合せ】
070-5647-4156
ykeisetsu@willcom.com


  

お腹にいるときからずーっとわらべうた(*≧∀≦*)

  

私もよく張る妊婦でした。。。

  

最近娘が押してくれます。
マッサージが大好きな娘さんもうじき３歳！

  

出産に向けての体力作りと、妊娠後期に起こりやすいマイナートラブルのセルフケアです。


  

一昨年の秋からベビマ講師として活動をしています。

【わらべうたベビーマッサージ】
助産師の奥田先生が考案された、ママも楽しいベビマです。
オリジナルのわらべうたに乗せて赤ちゃんをマッサージ、
全部通しても10分！という気軽さ！

『ママが簡単に覚えることができ、
赤ちゃんと目を合わせて楽しい時間を過ごすことができる』

そんなオリジナルのわらべうたを使ったママ向けのマッサージができました。私自身は、帝王切開でお腹が痛いくらいでわりと楽チン気楽な産後を過ごしました。（結果、いま骨盤ガッタガタですが・・・）

でも、知ってたらきっと違ったな～と思うわけです。
産前のケアも、産後のケアも。。
市民病院だったので、そもそも産前からほったらかしでした。
ヨガとかやってるおしゃれな産院羨ましくて仕方なかった。。。

以下はわらべうたベビーマッサージ研究会のHPより。
『お腹に赤ちゃんが居る時からわらべうたベビーマッサージの歌を歌いながら　お腹のマッサージ　足のマッサージをすることで、生まれた後もわらべうたベビーマッサージのＣＤを聞くだけで赤ちゃんは泣き止みます。そしてベビーマッサージがスムーズに実施出来るようになり、とても子育てがしやすいお子様に育っていくと考えます。胎教とは胎内にいる赤ちゃんを教育することですが、お勉強をするのではなく、親子の絆を作る、親子のコミュニューケーションを作るのが第一の目的です。その絆やコミュケーションが十分に出来ることが、お子様の成長に大きく左右されると思います。また妊娠中のトラブル防止（浮腫予防、便秘予防）も一緒に出来るように考えています。また妊娠線予防のために、オイルを使ったマッサージを薦めております。　　2014年1月より開講予定です。　楽しみにして下さい。ベビーマッサージは胎教からして頂きたいと思っております。その後子育てが楽です』

そんなこんなの「胎教・産後マッサージ」春開講です。
３月からのプレはメルマガ会員さん限定。
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この期に登録いかがでしょう？