体力UPプレママクラス IN岡崎

「体力UPママストレッチ＆ベビマ」
　⇒体力UPプレママクラス

わかりやすさを求めて名称を変更、
というか模索中です(笑)

こんな人におすすめ
・安定期に入ったし何かやりたい！
・お産を軽めで乗り切りたい！
・体力つけてねと産院で言われた。。
・腰の痛みをどうにかしたい。。
・肋骨周辺が痛い。。
・呼吸が浅く、息苦しさを感じる。。
・こむら返りが頻繁。。
・足のむくみをなんとかしたい。。
などなど

【教室のながれ】
・自己紹介タイム
・疲れにくい呼吸の練習
・アップのストレッチ
・体力UPトレーニング（軽度）
・ダウンのマッサージ
・話そうタイム
＊妊娠・出産に関するアロマの紹介などもあります。

【対象】妊娠安定期～
　　　　上のお子さんの同伴OK！！
　　　　パパの同伴大歓迎！！

【持ち物】汗拭きタオル・飲み物

【費用】一家族1,000円
　　　　（5回4,000円のチケットもあります）

【会場・日程】
A/金曜午前
6月26日
7月10・24日
8月7・28日
悠紀の里（中島町上丸ノ内7-4）
景色のよい和室です。
10：00～10：50

B/土曜午後
6月13・27日
7月４・11・25日
8月1・8日
むらさきかん（藤川町田中19）
2F第四活動室（ヨガマットお持ちの方はご持参ください、貸出有）
14：00～14：50

【申し込み・問合せ】
070-5647-4156
[e-mail]